Es un hecho probado que el sueño tiene especial afectación en la Salud Mental. Sin embargo, no se sabe exactamente cómo puede ayudar el sueño a mantener la salud mental.
Una teoría es que el sueño onírico desempeña un papel importante en el procesamiento de las emociones y el archivado de los recuerdos.
Además, el sueño regular puede ayudar a regular la producción de hormonas como el cortisol y la dopamina, ambas importantes para la salud mental.
Además, una buena noche de sueño puede mejorar la función cognitiva, facilitando la resolución de problemas y el procesamiento de la información.
En definitiva, está claro que el sueño desempeña un papel importante en el mantenimiento de la salud mental.
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